「自分は本当に幸せなのかな？」とふと思うことはありませんか？
SNSや周囲の人と比べてしまい、自分の幸福感に自信が持てなくなることもあるでしょう。
でも、幸せの定義は人それぞれ。
今回は、他人と比べることなく、自分の価値観に基づいた幸せを見つける方法をお届けします。
目次
幸せの定義は人によって違う
「幸せ」と聞いて思い浮かべるものは、人それぞれ異なります。
大きな家や高収入、家族との時間、美味しいコーヒーを飲むひととき...。
そのどれもが正解であり、どれもが「間違い」ではありません。
大切なのは、自分がどう感じるかです。
他人と比べることで失うもの
SNSでは華やかな日常を目にする機会が多く、つい「自分は足りていないのでは？」と感じてしまいます。
他人と比べることは、自己肯定感を下げてしまう原因にもなります。
本来の幸せを見失わないためにも、比べる相手は“過去の自分”にしましょう。
自分の価値観を軸にするメリット
自分自身の価値観に従って生きると、気持ちが楽になり、他人の評価に振り回されることが減ります。
また、心が安定しやすくなり、自信を持って日々を過ごすことができます。
あなたにとっての「心地よさ」が、他人にとっての「理想」ではないかもしれません。
それでも構わないのです。
自分らしい幸せを見つけるための実践法
- 日記をつけて、嬉しかったこと・感謝したことを記録する
- 他人の投稿ではなく、自分の感情を意識する習慣を持つ
- 「こうあるべき」より「こうしたい」を大切にする
こうした積み重ねが、自分らしい幸福感を育ててくれます。
まとめ：あなたの幸せは、あなた自身が決めるもの
幸せの定義に「正解」はありません。自分の心が喜ぶことを大切にすることこそ、真の幸福感を育てる第一歩です。
周囲の価値観に惑わされることなく、自分のペースで幸せを見つけていきましょう。
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