2026年の目標の作り方｜「ぼんやり」を言葉にして、現実の軸を作る（Day2）
はじめに
Day1では、目標をいきなり「決める」より前に、土台を作りました。
2025年の「よかったこと」「やめたいこと」「守りたい気持ち」――この3つです。
今日はその土台を使って、2026年の目標を“言葉”にします。
ここで大事なのは、かっこいい目標にすることではありません。
あなたが読み返したときに、ちゃんと動ける言葉にすることです。
もし今、「目標って数字で決めないといけないのかな…」と感じているなら安心してください。
今日のやり方は、スピ系講師さんが無理なく続けられるように、“感覚”と“現実”をつなぐ形で作ります。
目標は「願い」と何が違う？
スピ系の世界では「願う」「意図する」という言葉を使いますよね。
それ自体はとても大事です。
ただ、ここで一度だけ整理します。
願いは「こうなったらいいな」。
目標は「こうすると決める（方向を決める）」です。
例（願い）
- もっと豊かになれたらいいな
- 理想のクライアントさんと出会えたらいいな
- 自信を持てたらいいな
例（目標：方向がある）
- 2026年は「月の売上が安定する状態」を作る
- 相性の良いクライアントさんが集まる発信と導線に整える
- 自分の得意を言葉にして、紹介が生まれる形にする
目標の役目は、迷ったときに戻ってくる場所を作ること。
“意図”を現実に落とすための、地図みたいなものです。
まず作るのは「1行目標」
いきなり細かく作ると、止まりやすいです。
なので最初は、たった1行でOK。
コツは、Day1の「守りたい気持ち」を使うことです。
目標は、気持ちとズレると続きません。
1行目標の型（これだけ覚えればOK）
2026年は（守りたい気持ち）を大事にしながら、（こういう状態）を作る。
例（守りたい気持ち：余白）
- 2026年は余白を大事にしながら、毎月安定して申し込みが入る流れを作る。
- 2026年は余白を大事にしながら、無理な集客をしない働き方に整える。
例（守りたい気持ち：安心）
- 2026年は安心を大事にしながら、メニューと価格に自信を持てる状態を作る。
- 2026年は安心を大事にしながら、売上が波打ちにくい仕組みを作る。
ポイント：「何をするか」より「どんな状態にするか」。
行動はDay3で作ります。今日は方向を決める日です。
うまく書けない人のための、質問3つ
- 2025年の「やめたいこと」を、2026年はどう変えたい？
- 2026年の終わりに「よかった」と言いたいことは？
- 今いちばん減らしたいのは、焦り？我慢？遠慮？
これに答えるだけで、1行目標は出やすくなります。
次に作るのは「3つの柱」
1行目標ができたら、次は「柱」を3つ作ります。
これは、1年を形にするための支えです。
スピ系講師さんの場合、柱はだいたい次の3つに分かれます。
柱1：届け方（発信・導線）
柱2：商品（メニュー・価格・提供）
柱3：自分（体力・心・時間）
では、あなた用に柱を作ります。難しく考えなくてOKです。
次の型に当てはめて書いてみてください。
3つの柱の型
- 届け方：2026年は（誰に）（何を）（どこで）届ける形を整える
- 商品：2026年は（主力メニュー）を中心に、迷わない形にする
- 自分：2026年は（守りたい気持ち）を守るために、（やめること）を決める
例
- 届け方：30代以降の女性に、現実に役立つスピを、LINEとブログで届ける形を整える
- 商品：個別セッションを主力にして、入口メニュー→継続の流れを作る
- 自分：余白を守るために、夜の返信と無理な予定の詰め込みをやめる
ここで「売上」を柱に入れてもOKです。
ただ、数字だけが柱になると苦しくなる人が多いので、数字は“状態の一部”として扱うのがおすすめです。
最後に「1年後の場面」を言葉にする
ここが、スピ系講師さんにとても相性がいい部分です。
目標は、紙に書くだけだと薄くなりやすい。
だから、1年後の場面（シーン）を言葉にします。
これは妄想ではありません。あなたの感覚を使って、行動しやすくする手順です。
1年後の場面を書く質問（3分）
- どんな朝を迎えていますか？（時間・気分・体の感じ）
- 誰と、どんなやりとりをしていますか？（クライアント・仲間・家族）
- 仕事は、どんな流れになっていますか？（申し込み・提供・休み）
書けたら、最後に1文だけ足してください。
締めの1文（これが“軸”になります）
「だから私は、2026年は○○を選ぶ」
これがあると、迷ったときに戻ってきやすくなります。
よくある失敗：目標が続かない理由
目標が続かない人は、根性がないわけではありません。
だいたい原因はこの3つです。
- 気持ちとズレている（本当は休みたいのに、頑張る目標を立てた）
- 大きすぎて遠い（今の生活とつながらない）
- 他人の正解を借りている（自分の言葉じゃない）
今日作った「1行目標」「3つの柱」「1年後の場面」は、
この3つの失敗を避けるための形です。
特に大事：あなたの目標は、あなたの人生に合っていればOK。
誰かの成功の形と同じにする必要はありません。
今日のテンプレまとめ（コピペOK）
ここまで作ったものを、1つにまとめます。
下をそのままコピペして、（ ）を埋めてください。
【2026年の1行目標】
2026年は（守りたい気持ち）を大事にしながら、（こういう状態）を作る。
【3つの柱】
1）届け方：2026年は（誰に）（何を）（どこで）届ける形を整える
2）商品：2026年は（主力メニュー）を中心に、迷わない形にする
3）自分：2026年は（守りたい気持ち）を守るために、（やめること）を決める
【1年後の場面】
・どんな朝？
・誰と、どんなやりとり？
・仕事はどんな流れ？
【締めの1文】
だから私は、2026年は（選ぶこと）を選ぶ。
ここまでできたら、目標はもう完成に近いです。
次のDay3で、これを「毎週・毎日の行動」に落としていきます。
目標を一緒に“あなたの言葉”に整えたいなら
目標は、ほんの少し言葉を変えるだけで、動ける強さが変わります。
もし「これで合ってるか不安」「自分の強みが言葉にならない」という場合は、LINEで送ってください。
FAQ
Q1. 目標は数字（売上や人数）で決めないとダメですか？
ダメではありません。数字が合う人もいます。
ただ、数字だけだと苦しくなる人も多いので、まずは「状態」を言葉にして、必要なら後から数字を足すのがおすすめです。
Q2. 目標を決めたのに、途中で変わったらどうしますか？
変わってOKです。成長すると、合う形も変わります。
大事なのは「変えること」ではなく、今の自分に合わせて整え直すことです。
Q3. 1行目標がしっくりきません。
その場合は「守りたい気持ち」が違う可能性があります。
安心・余白・自由・誠実など、言葉を変えてみてください。体の感じがラクになる言葉が正解です。
Q4. 3つの柱がうまく出ません。
出ないときは、2025年の「やめたいこと」から入ると出やすいです。
例：「やめたい＝夜の返信」→自分の柱は「夜は休む」と決める、など。
