同じ60分でも、冒頭の合意があるかどうかで結果は大きく変わります。
ここでは台本調で、しかしそのまま読んでも不自然にならない言い回しを示します。
冒頭5分（合意）
「ここでは安心して話せるよう、守秘を大切にします。本日の60分は現状の整理と“次の一歩”を目標に進めます。医療や法的判断は行いません。よろしいでしょうか。」 「今日扱いたいテーマをひと言でいうと？」
中盤25分（探求）
- オープン→スケーリング→具体化の順で深める。
- 「一番大事にしたい点は？」「0〜10で今はどこ？」「1上げるなら？」
- 「少し楽だった瞬間は？」（例外の探索）
- 解釈の“正しさ”より、本人の意味づけを優先。
終盤15分（統合）
- 選択肢は多くても3つ：「A：朝の3分呼吸」「B：状況のメモ」「C：安心する行動1つ」。
- 本人が選び、実施のハードルを現実的に下げる（所要時間・頻度・きっかけ）。
クロージング5分
- 「今日の学びをひと言で言うと？」
- 「次の一歩は？」
- 「サポートが役立つ場面は？」
