頑張り続けなくても幸せでいられる？スピリチュアル系講師が選びたい働き方

「頑張ることをやめたら、今の幸せがなくなってしまうのでは」。講師として活動を続ける中で、そんな思いが浮かぶことがあるかもしれません。

このシリーズでは、頑張ることへの考え方、休むと不安になる理由、活動の中で無理が重なる場面、そして力の入れ方を見直す方法を考えてきました。最後に、自分にとっての幸せと、これからの活動をどう結びつけるかを整理します。

幸せのために、いつも頑張る必要はありますか？

答えは、一人ひとり違います。講座を開き、発信を続け、人とかかわる毎日に充実感があるなら、その頑張りを大切にしてよいのです。

ただ、頑張る状態を保つのが難しくなっているなら、無理を続ける理由を確かめてみてください。「活動が好きだから、今は力を注ぎたい」のか。「止まると自分に価値がないようで怖い」のか。同じように働いていても、自分の中にある思いは異なります。

幸せを感じるための条件を、「いつも全力でいること」だけにしなくてもよいのではないでしょうか。相談者と落ち着いて話せた時間、講座を終えたあとの満足感、仕事から離れて過ごす時間。そのどれを大切にしたいかを、自分で選んでよいのです。

これからの働き方を考えるときは、次の三つを言葉にしてみてください。

たとえば、「相談者の話を丁寧に聴く」「学んだことを分かりやすく伝える」「家族と過ごす時間も守る」。仕事の目標だけでなく、自分の暮らしについても含めます。

セッションの件数、講座を開く頻度、発信の回数、問い合わせへの返信時間などを考えます。今決めた範囲を、一生守る必要はありません。活動や生活が変わったら、見直してよいのです。

「次の講座では、参加者が自分の気持ちを言葉にできるよう準備する。そのための資料は金曜日に完成とする」というように、取り組む場面と区切りを一緒に決めます。

必要なときに「一所懸命」になる。そして、終わったら力を抜く。その繰り返しも、活動の続け方の一つです。

「頑張りすぎないようにしよう」と考え始めると、今度は頑張っている自分を責めたくなるかもしれません。でも、無理なくできる日や、やりたいことに夢中になれる日まで抑える必要はありません。

反対に、疲れている日に「前はできたのだから、今日も同じように」と自分を追い立てなくてよいのです。昨日の自分ではなく、今日の自分の状態を見て決めましょう。

仕事の約束や生活上の必要があり、すぐには休めない場合もあります。そのときも、すべてを一人で抱えず、予定の調整や相談できる相手を探すことはできます。小さな変更から始めて構いません。

今の仕事を書き出し、「何を大切にしたいか」「どこに負担があるか」が見えてきたなら、まずは自分で一つ試してみてください。投稿の回数を変える、返信の時間を決める、講座準備の終わりを決めるなど、具体的な行動を選べます。

一方で、何を減らしてよいか決められない、相談者への対応範囲を整理したい、自分が望む活動の形を言葉にしたいという場合は、誰かと話しながら考える方法もあります。相談することは、答えを人に決めてもらうことではありません。自分の考えを確かめるための時間にできます。

不安や疲れが強く、眠れないなど日常生活への影響が続いている場合は、働き方の相談だけで抱え込まず、医療や心理の専門家にも相談してください。

幸せでいるために、頑張り続けなければならないとは限りません。頑張ることが無理なくできるなら、続けてよいのです。無理が重なっているなら、力を注ぐ場面と力を抜く場面を選び直してよいのです。

「一生懸命」でいなければ、と自分を追い立てるより、今大切にしたい場所で「一所懸命」になる。あなたにとって、活動を続けながら大切にしたい幸せは何でしょうか。まずは、その答えを自分の言葉で書いてみてください。

活動のペースや相談者とのかかわり方を整理したい方は、LINEからご相談ください。今の状況と大切にしたいことを言葉にするところから、一緒に考えていきましょう。